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果博东方新手红_喝水不当也会致癌:国际癌症研究机构公布相关研究

2020-01-08 15:33:43  203

果博东方新手红_喝水不当也会致癌:国际癌症研究机构公布相关研究

果博东方新手红,每当我们感冒或身体不舒服时,

来自亲朋好友的安慰中,

总会有这样一句话:

似乎热水就是包治百病的良药

殊不知

喝水并不是那么简单的事。

过热的水可能会致癌

世界卫生组织国际癌症研究机构公布的致癌物清单中,“饮用65℃以上的热饮,可能增加罹患食道癌的风险”被列入2a致癌物(很可能致癌)。今年发表的《国际癌症杂志》上,一项新的研究也证实喝过热的茶水会增加患食道癌的风险。

这是因为当人们进食温度过高的食物或热水时,会对口腔、食管黏膜造成一定程度的灼伤,而灼伤的食管黏膜表层会及时脱落、更新,反复的热损伤会使细胞增生的速率加快而发生变异,进而可能导致细胞癌变。所以,过热的水,最好不要喝。第一、烫嘴;第二,可能致癌。

早起一杯淡盐水排毒?no !

很多人都会在早起后喝淡盐水,认为具有排毒功效,但其实这并没有科学依据。人经过一夜的睡眠,身体会流失水分,如果早上起来喝一杯淡盐水,会使血液更加粘稠,不利于心血管健康。

我们都知道:早晨空腹饮水有助于及时补充水分,还可以刺激肠道。但是,劝诫大家最好喝白开水,不要再听信谣言喝淡盐水啦!

注意:糖尿病友饮水不当加重病情

据有关资料分析,因饮水不当而诱发糖尿病病情加重的糖尿病患者达10%-20%。

生活中,有不少糖尿病患者误认为糖尿病的多饮多尿症状是喝水过多引起的,只要少喝水,就可以控制多饮多尿症状。这样虽然表面上减轻了多饮多尿症状,但其实会使血液黏稠度增高,导致血糖升高,加重糖尿病病情。

因此,糖尿病患者还是应该和普通人一样,每天喝1600~2000毫升水,也就是8~10杯200毫升杯子的水,尤其是冬天更要注重饮水。

糖尿病患者多饮水益处多多,不仅能够促进血液循环、增强代谢、消除酮体、降血糖的作用,还可以防止皮肤干燥、皲裂,预防糖足的发生。

专家指出:糖尿病患者不仅要喝水,还要会喝水。

1、糖尿病患者要选用白开水、牛奶、淡茶水、矿泉水等,不宜饮用含糖饮料。牛奶、豆浆是糖尿病患者补充水分的好饮料,每天喝牛奶、豆浆能改善糖尿病患者缺钙状况,且豆浆还含有膳食纤维,更适合肥胖、血脂高、血压高的糖尿病患者饮用。

2、“少量多饮”饮水最健康。喝水可保持体内水分平衡,但过犹不及。糖尿病患者在出汗过多、摄入蛋白质食物较多、锻炼强度大时,都应适当补充水分,但总体上要坚持少量多饮原则。

3、不要猛喝水。糖友在出汗较多时,不要一次性猛喝水,尤其是夏季。因为人体出汗时,盐分也会流失,短时大量补水,血液被稀释,部分水又转化为汗液排出,易造成体内盐分流失过多,引发“水中毒”。

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